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“我们的演唱曲目很丰富，除了经典的粤语老歌、港风歌曲以及大家耳熟能详的正能量歌曲外，我们也会演唱一些自己的原创曲目。”当天现场，香港95后新生代歌手丁政凯也携乐队倾情献唱。丁政凯告诉记者，他已经多次参加类似的活动，也十分乐意参加此类活动，“这个活动给了我们一个很好的展示香港流行音乐文化的平台，也促进了多元时尚文化的交流，让我们可以通过音乐这一共同语言沟通感情、加深了解。”说起龙岗，丁政凯也是感慨良多，2020年他在龙岗区建起了自己的音乐空间SHOW HTI LIVE HOUSE，一直都有深度参与龙岗的演出活动以及音乐合作项目，深深地感受到了龙岗创新、包容的干事创业氛围，“我眼中的龙岗就是刚柔并济的，工业经济基础好，文创发展势头也很强，生活环境也好，山水城区、绿色低碳，这对于我们音乐人的创作灵感是有很大帮助的，再加上像潮创乐享周这样的活动能让我们认识很多来自深港澳台志同道合的朋友，对于我们这些创业青年是很有帮助的。”
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- 当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
- 星期一可关注的股票：、1. 新电信的澳大利亚子公司澳都斯委任斯蒂芬·鲁为新总裁。
- 华中科技大学建筑与城市规划学院教授赵逵在接受澎湃新闻采访时表示，在20世纪初，西方高等教育理念和制度的引入催生了一批融合中西元素的高等学府。这些建筑满足了近代高等教育需求，同时融入了中国传统建筑元素，并采用了当时最先进的建筑技术。例如，美国建筑师墨菲设计的清华大学和燕京大学，开尔斯设计的武汉大学，以及中国第一代建筑师杨延宝和柳士英设计的四川大学和湖南大学。
- 4.此外，早前宣布将翻新的辅廉中学改为重建工程，以增添新设施，辅助教学与学习。辅廉中学和福春中学2025年的合并计划不变，辅廉中学会继续在福春中学的临时校舍办学，直到重建工程于2028年12月完工。
- 今明天，江南南部、华南等地将是强降雨的中心，这些地区前期降雨已较常年同期明显偏多，此轮降雨过程与前期降水偏多区域重合度高，当地需持续关注强降雨和强对流天气可能引发的次生灾害等，公众五一假期返程路上需注意交通安全。
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虽然是个“80后”，却能承担起新奥能源研究院聚变副总工程师的重任，杨圆明的本事可不小。他带领团队研发的“玄龙50”，可是能够模拟核聚变过程实验的球形装置。在环境议题上，双方讨论如何深化贸易与环境议题的合作，包括推动绿色企业、绿色就业与经济去碳化，及共同推动自然资源保育等环境保护议题，应对急迫的环境挑战。这是习近平主席今年首次出访，也是习近平主席继2014年、2019年后第三次对法国进行国事访问，而且适逢中法建交60周年，对两国关系具有承前启后、继往开来的重要意义。
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以金融“活水”激发青年创业活力，团省委开展“金团助青企”行动一年来，持续为青年创业者提供政策资金扶持。截至目前，全省市县级举办银企对接活动450余场次，金融支持创业青年1200余人、青年创业型企业700余家。“今年我们要建立全省性金融政策发布平台，定期发布金融产品，年内至少对1000名青年创业者提供信贷扶持和保险保障。”团省委相关负责人介绍，随着全省青年助力优化营商环境行动启动，一揽子青年实事项目将有序实施，各级团组织将推动青年讲师团和普法志愿者走进企业讲政策、送服务，积极举办多样宣传培训，为青年办实事、解难题。
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top5、新加坡海峡时报指数星期四微升4.20点或0.13％，收报3296.89点。本地股市全场成交量16亿3000万股，总交易额13亿6000万元。
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top8、美国大学迎来毕业季，但大学校园声援巴勒斯坦的示威浪潮持续，干扰毕业典礼举行。在密歇根大学，有示威者昨天在毕业典礼期间，高喊反战口号，并挥舞巴勒斯坦旗帜。美联社报道，出席典礼的美国海军部长德尔托罗致辞时，多次被打断。警方也阻止示威者登上主礼台。大学发言人说，保安人员护送示威者离开，没有人在事件中被捕。发言人也说大学的毕业典礼过去数十年，都曾发生类似的和平抗议活动。不过，在弗吉尼亚大学，声援巴勒斯坦的示威者和镇暴警察爆发冲突。《华盛顿邮报》报道，有25名示威者被逮捕。
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一辆玛莎拉蒂清晨在榜鹅一带撞上围栏，冒着烟仍离开现场，32岁司机正在协助警方调查。SG Road Vigilante在Facebook专页发布的视频显示，这辆黑色的玛莎拉蒂跑车撞上路旁的围栏后，停在原地几秒钟，随后加速离开现场，车轮还在冒着烟。警方回复《8视界新闻网》询问时说，昨天早上6点20分左右接获通报，指一辆车在榜鹅场往榜鹅东方向的路段涉及撞后逃逸事故。警方说，没有人在这起事故中受伤，32岁的男司机正在协助警方调查，调查仍在进行中。
青春是一套舊校服。：
top6、在中共长期无神论的洗脑下，许多中国人不相信善恶有报。殊不知，几年来疫情的大爆发，正是上天对中共成员、对认同中共的人的警示。几年来，大量的中国人因疫情而失去了生命，而新一轮疫情的爆发，可能会使更多中共组织成员和思想里认同中共的人失去生命。
勿忘心安：
top9、据埃及官员透露，该提议要求停火分为多个阶段，首先是有限度地释放人质和以色列在加沙部分撤军。双方还将就“永久停火”进行谈判，从而实现人质的完全释放和以色列更大规模地撤出加沙。